Witam.

W związku z zmniejszoną aktywnością ruchową przesyłam zestaw ćwiczeń, które można wykonać w domu. Proponuję ćwiczyć razem z filmikiem. Intensywność i długość przerw proszę dostosować do własnych potrzeb. Żadne przyrządy nie muszą zostać użyte. Przypominam, że nie liczy się ilość, tylko dokładność wykonanego ćwiczenia. Zestaw ćwiczeń proponuję wykonywać codzienne lub co drugi dzień.

link: https://www.youtube.com/watch?v=SO0aKPbxIJo

Pozdrawiam,
Maciej Baranowski